jak sie szybko

napisz do mnie 5375541 napisz, że to Ty będę na gg to się odezwę ale za często nie siedzęna gg... może lepiej tutaj zapytaj jak w miarę szybko chcesz odp

[...] aktywnych, konserwant Parfum Uzywam go od listopada. Jestem zadowolona bo dobrze natluszcza i chroni przed zimnem i zaczerwienieniem twarzy. Skore mam sucha wiec jak dla mnie super. Do kupienia w Carrefour w cenie okolo 12 zl. Kolejny krem na mroz [...]

Wiem, też,że jest nagrane,jak polewam wódkę pod stołem i macham kolesiowi,że ma nie krecić. Powiedział,że to wytnie,ale cóż Później też jest pokazane,jak wywalam butem wszystkie butelki,które stały pod stołem,a pół sali się na mnie gapi i dostaję oklaski Tyle wiem z przekazów ustnych Oj ja lubię tańczyć i szybko idę na parkiet,ale mam wątpliwości [...]

[...] odbiorców we Włoszech, kiedy określone skodyfikowanie systemu szkolenia miałem stopniowo rozwijających się w ciągu kilku lat (system, który ostatecznie wszedł do znanej jako Rosnące Gęstość szkoleń, lub na krótki CEST) I w końcu dotarliśmy na aresztowaniu założeniu: w odporności szkolenia, końce muszą dyktować środków. Ta realizacja [...]

[...] -kulturysta ale wcześniej trójboista wycisk mi. 250 RAW. Trochę się spieszył wiec szybko klatka niby pod konkurs ale jednak kolega ciut szybko liczył wiec lipa jednak tak jak już pisałem. Sztanga zgaszona do 0 wiec praktycznie dużej różnicy nie powinno być. 160 weszło ładnie. 180 teź całkiem ok ,niestety puścił wraps i skurcz w 2głowę [...]

Mam wrażenie (może mylne), że masz tendencję do unoszenia barków, zarówno na fotkach "klatka przodem", jak i podczas wyciskania. Ja ostatnio uczyłem się na nowo wyciskania w leżeniu i zauważyłem, że lepiej jest, gdy opuszczam sztangę powoli, odpowiednio układając całą obręcz "pod ruch". Napinam wszystko jak łuk i gdy dojdę do samego dołu, spinam [...]

Mam wrażenie (może mylne), że masz tendencję do unoszenia barków, zarówno na fotkach "klatka przodem", jak i podczas wyciskania. Ja ostatnio uczyłem się na nowo wyciskania w leżeniu i zauważyłem, że lepiej jest, gdy opuszczam sztangę powoli, odpowiednio układając całą obręcz "pod ruch". Napinam wszystko jak łuk i gdy dojdę do samego dołu, spinam [...]

Zwykle budze sie glodny i szybko musze przygotowac sniadanie, a musli to najlepszy sposob :P Warzywa beda, jak wspomnialem jako dodatki, nie jestem w stanie okreslic kiedy zjem ogorka, pomidorka, papryczke, marcheweczke wiec tego nie uwzgledniam. Mieso na posilek po treningu nie zawsze kurczak, bede zmienial co jakis czas, ale za rybami za bardzo [...]

[...] zacznę od tego, że napieprzanie się na ulicy dobre jest dla 15-latków. Ktoś kto potrafi walczyć niech pokazuje to na ringu a nie bawi się na ulicy Ale fakty oczywiście są jakie są i czasem nie masz wyjścia. Moje zdanie jest takie: Jeżeli idzie na Ciebie kilku Lui to po prostu spier.da.laj ; jak trafisz na "honorowych" i skończy się [...]

Zastanawiajace macie problemy. Pytasz sie jak walczyc , a walczysz juz od 5 lat. Odpowiedz oczywista , tak jak umiesz najlepiej. Czy na sparingu pytasz sie kogos gdzie masz zadac cios ? Uderzasz tam gdzie ktos sie odslania. Na chodniku musisz zrobic to po prostu bardzo szybko i zdecydowanie. Jesli szukasz zlotego srodka ktory zapewni ci wygrana to [...]

[...] (MC wszedl zayebiscie, ale szrugsy przy 90 to juz bardziej na sztuke.) - PP 5x42,5kg/5x45kg/5x47,5kg/5x50kg/5x52,5kg (W ostatniej serii przez chwile poczulem sie jakbym dostal duzym mlotem, ale szybko sie ogarnalem i poszlo wedlug planu. W kazdym razie bo barach potelepalo ostro, bo czuje do tej pory.) - Drążek podchwyt (5xCC / 5xCC / [...]

Jeszcze raz postanowilem napisac o co mi chodzilo na koncu mjej poprzedniej wypowiedzi bo po przeczytaniu jej stwierdzilem ze raczej jej nie zrozumiesz a wiec: ustalam ze dam rade zrobic 10 powtorzen ciezarem 70 kg i np okazuje sie ze na pierwszym treningu (na ktorym mam zrobic 10 serii po 5 powtorzen tym 70kg obciazeniem) nie jestem w stanie [...]

mam pytanie do reda:chciałem wprowadzić nowy dlamnie plan będe trenował 2 razy w tygodniu albo 3 razy w tygodniu .Zobacze jak szybko sie będe regenerował.na każdym takim treningu bede wykonywał całe ciało .Na klate chce zacząć ćw ten planik polecany ze 10 seri 3 powtórzenia itd. ale tez bede cw na tym treningu typowo na mase czy to ma sens [...]

[...] przesądzając oczywiście sprawy powiem ci że istnieje taka możliwosć, ogólnie dośc dużo tego typu sygnałów dochodzi od czasu do czasu od ludzi stosujących ten suplement, ale jak powiedziałem, trudno tu cos precyzyjnego wskazać bo przyczyn może byc wiele. Ewen- a jak wykonujesz to wiosłowanie hantelką/ze skrętem, neuralnym?/ musisz przede [...]

Ewen- a jak wykonujesz to wiosłowanie hantelką/ze skrętem, neuralnym?/ musisz przede wszystkim ustalić właściwą pozycję tak aby uzyskać jak najwiekszą stabilnosć, zacznij od wiosłowanie chw. neutralnym, podciągaj hantelkę do góry i nieco w tył, tak aby w górnym położeniu hantelka była blisko uda- ruch jest w sumie prosty i powinienes załapać go [...]

Myśle ze prawdopodobnie jak miałęm ze 13 lat mogł mi pęknąc bo pamietam ze mnie bolał ze 2 tyg. ciągle , ale nie wiem czy poprostu wtedy go poprostu zwyczajnie nie obiłem (wziołem piłke na klate w niefortunny sposób zamiast amortyzować to jeszcze ją odbiłem ). Myśle ze w wieku 18.5 powinien sie juz zremineralizować na standadową kość zamast [...]

Ja też miałem taki problem jakieś ponad 2 miesiące temu lub coś koło tego, przyj**ałem shota wszystko git nie bolało, potem po 3-4dniach zrobiła się mega bania i nak***iało tak że masakra ( co najgorsze na obu pośladkach ) + gorączka ponad 38* ;/ Wbiłem igłę patrzę no korwa ropa idzie, poleciałem od razu po antybiotyki do lekarza nie ma co czekać [...]

[...] - dmq92 w dniu 2020-02-01 18:25:32 Sam Tobiasz jestem ciekawy co z tego zostanie ;) może uda się przekonać maj/czerwiec. Ja tam już czuję się ulany xD ale takie zbocznie jak często się startuje, liczę na to ze sporo wody siedzi i będzie szybko się wyostrzać bo często są przebłyski ze żyłki na brzuchu widać przy obecnej wadze.... Takie 105kg [...]

[...] nie napiszę, że nie sposób się z tym co napisałeś zgodzić, ani tym bardziej nie będę tego podważał bo zwyczajnie jest to Twoja górka i pewnie się na tym znasz. Ja piszę tak jak piszę bo jestem prosty chłop który ma ten temat już za sobą, więc piszę wprost. Jednak wyjdźmy z książek i tych kwiecistych opisów do realiów, i co mamy - ludziom nie [...]

[...] Witam Panowie :) Dodaję fotki z mojej przemiany na DNP, miały być już wczoraj ale neta nie miałem... Pierwsza fotka z przed wejścia na DNP( być może zrobiona jakiś tydzień przed wejściem na DNP, nie pamiętam już dokładnie co do dnia ). Druga jakoś w trakcie, a trzecia w 3 dzień po odstawieniu. ( zdjęcia bez żadnej pompy i wgl ). [...]